Прополка и покос травы тренируют мелкую моторику и когнитивные функции, помогают отвлекаться от хронической боли, но резкая активность после зимы опасна для позвоночника. Об этом aif.ru рассказал врач-невролог Института лечения боли Петр Соков.
«Чаще всего мои пациенты срывают спину в тот момент, когда увлекаются длительной прополкой, копанием грядок или покосом травы, что заставляет позвоночник долго находиться в напряженном состоянии. Поэтому универсальная рекомендация — чередовать разные виды работ и не засиживаться в одном положении», — пояснил эксперт.
По словам невролога, прополка развивает точные движения пальцев, что связано с зонами мозга, отвечающими за речь, память и внимание. Садоводство также требует изучения новых методов выращивания растений и общения с другими дачниками, что дает нагрузку для мозга.
Положительные эмоции на свежем воздухе помогают пациентам отвлекаться от хронических головных болей. Однако после зимней гиподинамии важно делать разминку перед началом работ, организовать перерывы и не засиживаться в одной позе. При первой боли в спине врач рекомендует покой и сухое тепло, а при необходимости — использовать проверенные препараты, но после консультации со специалистом.