Ожирение часто вызвано не слабой силой воли, а нарушением гормонального баланса. О современном подходе экспертов к борьбе с ожирением рассказали в материале aif.ru.
«Жир — это не просто запас, а самостоятельный гормональный орган, а ожирение — состояние хронического воспаления», — рассказали в материале.
Гормоны напрямую влияют на чувство голода и насыщения. Например, инсулин регулирует усвоение глюкозы, а лептин сигнализирует мозгу о сытости. Однако при избыточном весе организм перестает правильно реагировать на эти сигналы, что приводит к перееданию и дальнейшему набору массы.
Стресс усугубляет проблему: кортизол усиливает аппетит и способствует отложению жира, особенно в области живота. У женщин колебания эстрогена также влияют на метаболизм, что особенно заметно в период менопаузы.
Специалисты рекомендуют не экстремальные диеты, а постепенные изменения в питании, физической активности и режиме сна. Это помогает восстановить гормональный баланс и снизить вес без вреда для здоровья.