Вы сейчас читаете это — и ваша шея согнута, как у верблюда. Дмитрий Симкин, врач-остеопат, объясняет aif.ru: каждый наклон головы к телефону — это удар по позвоночнику. Представьте: голова взрослого человека весит 4-5 кг, а при наклоне нагрузка на шею возрастает до 27 кг. Как будто ребенок-первоклассник повис у вас на шее.
«Техношея» — это не просто сутулость. Это настоящая перестройка скелета. Позвонки съезжают, диски сплющиваются, появляется противный горбик. И самое страшное — мы этого не замечаем, пока не начинают неметь руки или не прихватывает давление.
Особенно жутко, когда это случается с детьми. Малыши, еще не умеющие читать, уже получают искривление шеи от планшетов. А некоторые — и вовсе с рождения, из-за родовых травм.
«Не хрустите шеей!» — предупреждает врач. Попытки «размять» затекшую шею резкими движениями могут закончиться плачевно. Один неловкий поворот — и позвонок пережимает артерию. Головокружение, потемнение в глазах — это еще легкие последствия.
Как понять, что вы уже жертва «смартфонной осанки»? Попробуйте прислониться к стене. Если затылок не касается поверхности — тревога. Нащупали бугорок у основания шеи? Это не жирок, это ваш новый «техногорб».
Но есть и хорошие новости: если еще не поздно, все можно исправить. Главное — оторваться от экрана и распрямиться. Прямо сейчас. Пока не стало хуже.