Железодефицитная анемия остается одной из самых распространенных проблем детского возраста и может приводить к задержке физического и интеллектуального развития, снижению иммунитета и повышенной утомляемости. О том, какие дети находятся в группе риска и как предотвратить дефицит железа, рассказала aif.ru главный внештатный детский гематолог Минздрава Оренбургской области Галина Бойко.
По словам специалиста, особого внимания требуют недоношенные дети, малыши из многоплодных беременностей, младенцы на неадаптированных смесях, а также подростки в период активного роста.
«Подростки в период активного роста, особенно девочки с началом менструаций, также требуют особого внимания. И, наконец, дети, перенесшие частые инфекции, теряют железо быстрее, и его запасы могут истощаться», — отметила Бойко.
В первые шесть месяцев жизни лучшим источником железа для ребенка остается грудное молоко. Врач подчеркнула, что содержащийся в нем микроэлемент усваивается значительно лучше, чем из других продуктов. Если грудное вскармливание невозможно, необходимо использовать адаптированные смеси, обогащенные железом.
После шести месяцев важную роль начинает играть прикорм. По словам специалиста, в рационе ребенка должны своевременно появляться мясные продукты и каши, дополнительно обогащенные железом.
«Индейка, кролик, телятина, говядина должны появляться в меню ребенка вовремя, чтобы обеспечить организм гемовым железом, которое усваивается лучше всего», — пояснила гематолог.
Для лучшего усвоения железа врач рекомендует сочетать такие продукты с источниками витамина С. Это могут быть брокколи, цветная капуста и другие овощи.
После года рацион ребенка должен включать мясо, рыбу, бобовые, зелень и сухофрукты. При этом некоторые продукты могут препятствовать усвоению железа.
«Черный чай, кофе, какао и большое количество цельного коровьего молока (более 500 мл в день) лучше не сочетать с железосодержащей пищей. Они связывают железо и выводят его из организма, сводя на нет все усилия», — предупредила специалист.
Родителям также важно знать основные признаки дефицита железа. Среди них — бледность кожи, слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита, ломкость волос и ногтей, а также частые простудные заболевания.
«Особенно настораживающим сигналом являются странные вкусовые пристрастия, например, желание есть мел, землю или глину», — отметила Галина Бойко.
Врач напомнила, что наиболее надежным способом раннего выявления проблемы остаются плановые анализы крови, которые проводятся в возрасте трех, шести и двенадцати месяцев, а затем ежегодно.
«Избыток железа не менее опасен, чем его нехватка: он может вызвать повреждение внутренних органов, нарушение работы печени и сердца. Любые добавки назначаются только специалистом — для детей из групп риска это может быть оправдано, но решение всегда принимает педиатр или гематолог», — подчеркнула специалист.
Читайте новости ХАН теперь и в Макс.
По словам гематолога, своевременная диагностика, сбалансированное питание и регулярное наблюдение у педиатра позволяют вовремя выявить дефицит железа и избежать серьезных последствий для здоровья ребенка.