Баня может быть не только местом отдыха, но и серьезным испытанием для сердца. О том, какие риски несут резкие перепады температур и сопутствующие банные традиции, рассказала aif.ru врач-кардиолог Тюменского кардиоцентра Валерия Гаранина.
Когда человек после парилки ныряет в ледяную воду или ложится в снег, это прежде всего проверка не силы воли, а сердечно-сосудистой системы.
«Организм получает мощный выброс адреналина, давление скачет. Если у человека уже есть скрытая гипертония или стеноз сосудов, это может спровоцировать сосудистую катастрофу. Контраст температур увеличивает риск спазма коронарных артерий даже у относительно здоровых людей. Особенно опасно это в условиях обезвоживания и повышенной вязкости крови, которая возникает после длительного пребывания в парилке», — объясняет Гаранина.
Особенно опасно сочетать баню с алкоголем. Кардиолог отмечает, что после высокой температуры кровь становится гуще, а алкоголь усиливает этот процесс.
«Результат — резкий скачок давления, риск тромбоза, инсульта или даже фибрилляции предсердий. Есть статистика у неврологов, что у мужчин старше 40 лет до 20% инсультов в холодное время года происходят после „традиционного“ вечера — баня, пиво, закуска. Организм просто не справляется с нагрузкой», — подчеркнула врач.
Отдельную опасность несет и застолье после парилки. В этот момент кровоток перераспределяется, пищеварение замедляется, а жирная и соленая пища в сочетании со спиртным перегружают поджелудочную железу, печень и сердце. При этом само сердце уже работает в усиленном режиме: пульс может достигать 120 ударов в минуту.
«Когда тело нуждается в восстановлении, смех, споры, активная мимика и громкий разговор создают лишнее напряжение. Чаще всего инфаркт у „банных“ любителей происходит не в парилке, не в снегу, а вот именно уже за столом, в момент эмоционального всплеска. Организм перегружен, сосуды ослаблены, а тут — сильный всплеск эмоций. Все это как спусковой крючок», — предупреждает Гаранина.
Эксперт советует отказаться от алкоголя в бане, выбирать мягкий контраст — например, прохладный душ вместо ледяного купания, а после парилки давать телу покой хотя бы 15 минут. Легкая еда и тишина помогут сердцу восстановиться. Баня сама по себе — мощный оздоровительный инструмент. Но пользоваться им нужно грамотно.