Садово-огородные работы помогают поддерживать когнитивные функции, тренируют мелкую моторику и могут отвлекать от хронической боли, однако резкая активность после зимы опасна травмами. Об этом aif.ru рассказал врач-невролог Института лечения боли Петр Соков.
«Чаще всего мои пациенты срывают спину в тот момент, когда увлекаются длительной прополкой, копанием грядок или покосом травы, что заставляет позвоночник долго находиться в напряженном состоянии. Поэтому универсальная рекомендация — чередовать разные виды работ и не засиживаться в одном положении», — пояснил эксперт.
По словам невролога, прополка тренирует мелкую моторику рук, что связано с зонами мозга, отвечающими за речь, память и внимание. Дачные активности также требуют изучения новых методов выращивания и общения с другими садоводами, что дает нагрузку для мозга. Положительные эмоции на свежем воздухе помогают пациентам отвлекаться от хронических головных болей. Чтобы не навредить себе, перед началом работы нужно сделать разминку, а при появлении боли в спине врач советует обеспечить покой и сухое тепло, либо использовать проверенные препараты, но после консультации со специалистом.