Многие, стремясь похудеть, готовы отказываться от любимой еды и сидеть на строгих диетах. Но действительно ли они помогают и можно ли снизить вес без ограничений? Ответ на этот вопрос дала aif.ru главный врач Профессорской клиники эндокринологии и диабета, кандидат медицинских наук Олеся Гурова.
Современные диеты обещают быстрый результат, но почти каждая из них имеет подводные камни. Например, при интервальном голодании люди едят только восемь часов в сутки, но длительные периоды без пищи часто вызывают изжогу, переедание и проблемы с желудком. Кето-диета ограничивает углеводы до минимума, заставляя организм использовать жиры как источник энергии. Однако при таком рационе нередко возникают слабость, головные боли и расстройства пищеварения. Белковые диеты и вовсе могут привести к повышению холестерина и образованию камней в почках.
По словам врачей, похудеть можно на любой из диет, если уменьшить калорийность питания, но добиться устойчивого результата таким способом невозможно.
«Большинство ненаучных диет резко ограничивают калорийность питания либо преувеличивают значение одних продуктов в ущерб другим. Из-за этого снижается разнообразие питания, человек не получает важных компонентов пищи», — говорится в статье.
Кроме того, при резком снижении калорий организм теряет не жир, а мышцы. Это приводит к саркопеническому ожирению, когда объем мышц уменьшается, а жировая ткань остается.
Гурова объясняет, что причина лишнего веса часто кроется не в силе воли, а в физиологических изменениях.
«По мере накопления лишних килограммов в организме человека так меняется энергетический обмен, регуляция этого энергетического обмена, что это только способствует накоплению лишних килограммов», — говорит врач.
По словам Гуровой, справиться с нарушением обмена веществ помогают современные препараты — агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида. К таким препаратам относятся «Оземпик», «Вегови», «Мунджаро» и «Велгия».
Кардиолог, кандидат медицинских наук Антон Родионов добавляет, что препараты этой группы изначально создавались для больных диабетом, но позже оказалось, что они эффективны и для людей без этого заболевания.
«Но вскоре благодаря исследованиям стало понятно, что и у пациентов без сахарного диабета при долгосрочном применении такие препараты, как Велгия, не просто снижают показатель на весах и нормализуют уровень сахара, но и уменьшают вероятность наступления осложнений — инфаркта миокарда, инсульта», — подчеркнул он.
Врачи напоминают, что любые лекарства для снижения веса можно применять только под контролем специалиста. При этом важно выбирать качественные препараты, прошедшие очистку от примесей. Российские разработки, по словам экспертов, становятся все безопаснее и эффективнее.