Москва, 9 января — ХАН. Секрет долгой и здоровой жизни на самом деле очень прост – стараться ограничивать себя в приеме нездоровой пищи и есть побольше овощей, побольше ходить, отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) и проходить диспансеризацию. Об этом в интервью Херсонскому агентству новостей рассказал председатель Комитета Госдумы по охране здоровья, хирург Бадма Башанкаев.
«Здесь все несложно, все как по учебнику. Стараться быть более или менее скромным в еде, вкусное – это, к сожалению, неполезное. Побольше ходить. Курение – зло по умолчанию. Не бывает безопасных доз алкоголя, кто-то говорит, мол, 300 мл вина в день – это безопасно. Ничего подобного! Есть приемлемые дозы, которые не сильно убивают печень, но вызывают изменения в голове, сердце, почках и так далее. С алкоголем поспокойнее, побольше физических нагрузок. Также лучше придерживаться диеты с преобладанием овощей», – объяснил он.
Еще один простой шаг к здоровой жизни, по словам депутата, это диспансеризация. Необходимо проходить медицинские процедуры в срок и слушать врача. Тем более такие осмотры бесплатны.
«Это несложно, это бесплатно, государство же говорит: вот, пожалуйста, делай! А люди думают, что там какой-то подвох, раз бесплатно. Следите за руками: государство вкладывает эти деньги в диспансеризацию, чтобы было больше здоровых граждан – они проживут дольше, и их не нужно будет лечить от сложных заболеваний на запущенных стадиях. Это чисто прагматичная часть вопроса. К тому же самому человеку важно быть здоровым. Если ты не можешь встать с постели, у тебя все болит, это же нехорошо. Оставайтесь здоровыми, слушайте врачей!» – подчеркнул собеседник ХАН.