Большинство из нас с детства приучены чистить зубы утром и вечером. Но даже при всей кажущейся простоте этой привычки многие продолжают допускать ошибки, которые могут привести к кариесу и другим проблемам полости рта. О том, как правильно ухаживать за зубами, рассказал aif.ru стоматолог-гнатолог, руководитель клиники Вячеслав Минко.
Ошибка №1: неправильные движения щеткой
Самый частый промах — горизонтальные движения щеткой. Они не только не очищают зубы, но и проталкивают остатки пищи глубже между ними. Чтобы эффективно удалить налет и предотвратить кариес, чистить зубы нужно вертикальными движениями — от десен к краю зуба.
Ошибка №2: выбор жесткой щетки
Многие считают, что жесткая щетина чистит лучше. Однако она может повредить эмаль и травмировать десны.
«Даже совсем незаметные микротрещинки на эмали повышают уязвимость зубов и „открывают ворота“ для вредных микробов. Также жесткие щетки травмируют десны, вплоть до постоянного кровоточения. Поэтому всегда нужно делать выбор в пользу мягкой щетки», — подчеркивает эксперт.
Ошибка №3: отказ от вечерней гигиены
После трудового дня легко проигнорировать вечернюю чистку, но именно она особенно важна. В течение дня на зубах накапливаются налет и остатки пищи. В идеале нужно не только чистить зубы вечером, но и полоскать рот после каждого приема пищи.
Ошибка №4: пренебрежение зубной нитью и ирригатором
Дополнительные средства гигиены — не роскошь, а необходимость. Нить помогает убрать налет с боковых поверхностей зубов, а ирригатор промывает труднодоступные участки и стимулирует десны. Ежедневное использование этих «гаджетов» значительно улучшает состояние полости рта.
Ошибка №5: самолечение средствами для полости рта
Ополаскиватели и гели для десен часто содержат активные лечебные компоненты.
«Подобные средства можно, скорее, отнести к разряду лекарств, нежели к уходовым препаратам. Именно поэтому нельзя их использовать без рекомендации врача. Плюс врач при назначении обязательно пропишет схему, по которой нужно будет применять все эти препараты», — напоминает Минко.
Правильная гигиена — это не только красивая улыбка, но и профилактика множества заболеваний. Простые, но регулярные действия могут сохранить здоровье полости рта на долгие годы.