Первого сентября летне-отпускное настроение школьников сменяет осенне-учебное. Наибольшее потрясение переживают первоклассники, у которых смена режима совпадает еще и с глубокой психологической перестройкой. Если школа и семья поддерживают их в этот момент, переход проходит мягче и формируется позитивное отношение к учебе, рассказала ХАН психолог Ольга Войновская.
«У детей шести-семи лет еще слабо развиты механизмы самоорганизации. Им трудно удерживать внимание, долго сидеть на одном месте, выполнять требования учителя. Поэтому для малыша начало школьного процесса является стрессом, который может проявляться раздражительностью, перепадами настроения, капризами, нарушением сна, новыми плохими привычками. Дайте ребенку время понять, чего от него ждут. Важен плавный переход от игры к учебе», — объяснила специалист.
Чтобы сохранить спокойствие и комфортно ввести малыша в учебный процесс, в управлении Роспотребнадзора по Херсонской области посоветовали начать с выстраивания режима дня, отдыха и сна. «Чтобы снизить уровень стресса, следует уже за одну-две недели до начала учебного процесса выстраивать режим дня, в котором ему предстоит жить с сентября. Важно не торопить ребенка. Спокойно разбудите его, предусмотрите дополнительное время на сборы. Обязательно покормите перед школой — легкий завтрак поможет лучше настроиться на учебу и общение со сверстниками», — сказали в управлении.
Специалисты посоветовали учитывать, что нагрузка в разные периоды распределена неравномерно. В пиковый период ребенок может уставать больше. Как правило, это первые четыре недели, конец полугодия, первая неделя после зимних каникул, середина третьей четверти. «В этот период следует внимательнее относиться к ребенку. Не следует пренебрегать его жалобами на плохое самочувствие, усталость и головную боль. Взаимодействуйте с учителем. Принимайте активное участие в жизни школы», — добавили в ведомстве.
Главным источником стресса для детей могут стать родители, которые склонны к сверхэмоциональности. Если взрослые воспринимают обучение как «грандиозное испытание», ребенок может считать такие действия угрозой. Чтобы сохранить спокойствие в доме и душе, психолог советует родителям оставаться опорой для детей, а не источником психологического напряжения.
«Вместо наставлений о необходимости хорошо учиться, лучше преподносить подготовку к школе и само обучение как интересное приключение. Фраза „теперь ты большой, должен быть лучшим“ усиливает тревожность. Лучше ее заменить: „Если не получится — ничего страшного, мы вместе разберемся“. И конечно, следить за собственным состоянием. Здесь уместна фраза „сначала надень кислородную маску на себя“: чем спокойнее взрослый, тем легче ребенку», — резюмировала психолог.