Алкоголь, сигареты, отсутствие физической активности, неправильное питание, а также дефицит овощей и фруктов влияют на снижение продолжительности жизни. Об этом заявила замминистра здравоохранения РФ Евгения Котова.
«Злоупотребление алкоголем: доказано, на 5-6 лет у мужчин и женщин сокращает продолжительность жизни. И наоборот, если отказаться от употребления алкоголя, жизнь человека возможно увеличить на 5-6 лет», — сказала она на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия».
Низкая физическая активность и нерациональное питание также напрямую влияют на качество жизни, являются возможными причинами ожирения, которое ведет за собой другие осложнения по здоровью. Одним из наиболее опасных факторов все еще является курение и в особенности вейпы, которые быстро вызывают привыкание.
«Когда мы говорим про питание, это не просто избыток по калоражу, это все-таки дефицит овощей и фруктов, избыток сахара, легкоусвояемых углеводов», — отметила Котова.
Вице-премьер РФ Татьяна Голикова в беседе с журналистами дала совет по правильному питанию: не есть слишком калорийную пищу, потреблять достаточно белка и незаменимых жиров, необходимых витаминов и минералов.