Детям важно регулярно переключаться между разными видами деятельности. Об этом сообщила aif.ru семейный психолог Наталья Панфилова.
По словам специалиста, длительное занятие одним и тем же делом, особенно если оно связано с использованием гаджетов, может приводить к переутомлению и негативно влиять на психоэмоциональное состояние ребенка.
Психолог пояснила, что после использования смартфонов, планшетов или компьютеров детям важно двигаться. Именно физическая активность, по ее словам, помогает нервной системе восстановиться.
Особое внимание специалист рекомендует уделять экранному времени. Родителям стоит не только ограничивать продолжительность использования гаджетов, но и следить за тем, чтобы после них ребенок переключался на подвижные игры, прогулки или другие занятия, требующие активности рук и ног.
Говоря о подростках, Наталья Панфилова подчеркнула, что чрезмерное давление со стороны взрослых часто вызывает протест. Вместо навязывания кружков или секций она советует чаще интересоваться мнением самого ребенка и искать решения, которые будут устраивать обе стороны. Важно как можно раньше спрашивать ребенка о его интересах и желаниях. После занятий полезно обсуждать, что ему понравилось, а что нет.
Читайте новости ХАН теперь и в Макс.
Еще одним важным условием доверительных отношений специалист назвала готовность родителей внимательно выслушивать детей. По ее словам, спокойный диалог и искренний интерес к переживаниям ребенка помогают сохранить контакт с ним и снизить количество конфликтов в семье.